Bauchtanz Grundstellung
Schrittfolge: Gehen im Takt
Armbewegung: Fließende Arme
Kombiniere die Tanzfiguren!
Zusatz: Aufwärm-Übungen vor dem Tanz
Bauchtanz Grundstellung 
Ausdruck und Präsenz beginnt beim Stand. Als viel sitzende Kopf- und Augenmenschen neigen wir dazu, unseren Körper gar nicht mehr richtig wahrzunehmen. Wir haben sprichwörtlich abgehoben, vom Körper und vom Boden. Daher ist das erste, was wir lernen: auf der Erde ankommen ... erden!
Die Grundstellung ist Voraussetzung für viele Tanzfiguren. Von den Füßen bis zu den Haarwurzeln wird sie Stück für Stück aufgebaut.
Nachdem dir die verschiedenen Abschnitte der Grundstellung im Einzelnen geläufig sind, kannst du als Hilfe die [Grundstellungs-Check-Liste] verwenden.
Wie funktioniert das: die [Grundstellung]
Schrittfolge: Gehen im Takt
Tanz und Musik ergeben eine Einheit. Aber der angehende Tänzer ist so sehr mit seiner neuen Bewegung beschäftigt, daß er keinen "Platz" mehr hat, die Musik damit in Einklang zu bringen.
Wir beginnen daher mit einer einfachen Figur - "Gehen im Takt" - und haben dazu eine leicht eingängige Musik gewählt (siehe: unseren Musikvorschlag bei "Gehen im Takt").
Wie funktioniert das: [Gehen im Takt]
Armbewegung: Fließende Arme
Wohin mit den Armen? Diese Frage wird früher oder später auftauchen. Deswegen stellen wir sie erst gar nicht, sondern fangen gleich damit an. Das ist für manche sicherlich ein Sprung ins kalte Wasser ... aber es ist ein lohnender. ;-)
Ein Schritt, eine Hüftbewegung mag noch so elegant gelungen sein, wenn die Arme schlaff und leblos am Körper hängen oder starr wie Äste vom Körper abstehen, ist alles dahin. Arme und Hände sind wichtige Gestaltungselemente des Tanzes. Mit ihnen webst du feine Muster im Raum und erzählst Geschichten. Daher: vergiß sie nie, deine Arme und Hände.
Wie funktioniert das: [Fließende Arme]
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