Bauchtanz: Grundstellungs-Check

So, wie du da stehst, aufrecht, locker, mit den Füßen verwurzelt in der Erde, mit dem Kopf gestreckt in den Himmel, hast du: Ausstrahlung und Präsenz. Füge dem Ganzen noch ein kleines Lächeln hinzu und die Bauchtanz-Grundstellung ist komplett.

Check-Liste

• Stehe aufrecht

• Füße parallel, schulterbreit, flach, verwurzelt

• Knie leicht gebeugt

• Becken aufgerichtet und locker

• Rücken gerade, Schultern leicht nach hinten

• Brustkorb weit - Diamant

• Kopf wie an einem Faden

Und wichtig ... wiiiiiiiiiichtig!!!
Laß Deinen Atem fließen. Dein Atem fließt ruhig und gleichmäßig, tief in den Bauch, besser noch ins Becken.