Tanzfigur - Armposition 3 (AP 3) 
1. Hebe deine Arme hoch über den Kopf.
2. Die Arme sollen eine Linie mit dem Körper bilden, wofür du sie meist noch ein wenig nach hinten korrigieren mußt.
3. Fingerspitzen weisen nach oben. Deine Handrücken zeigen zueinander, die Handflächen nach außen, ebenso die leicht gebeugten Ellenbogen. Deine Arme beschreiben so ein langgezogenes O.
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Tanzfigur - Armposition 4 (AP 4)
1. Kreuze deine Unterarme vor der Brust. Halte dabei zum Körper einen kleinen Abstand.
2. Deine Handflächen können entweder nach unten oder leicht zum Körper hin weisen.
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Tanzfigur - Armposition 5 (AP 5)
1. AP 5 ist eine Kombination aus AP 1 und AP 3. Führe deinen rechten Arm über den Kopf. Nur anders als bei AP3 zeigt die Handinnenfläche deiner rechten Hand nicht nach außen, sondern zur verlängerten Mittelachse deines Körpers hin.
2. Den linken Arm bzw. deine linke Hand bringe in AP 1, d.h. der Arm sinkt seitlich zu deiner Hüfte herunter, die Hand bildet eine flache Schale mit der Handinnenfläche zur Hüfte zeigend.
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Tanzfigur - Armposition 6 (AP 6)
1. Führe deine rechte Hand zur rechten Schläfe.
2. Bringe deinen linken Arm in AP 2, d.h. etwa in Schulterhöhe seitlich ausgestreckt, aber nicht den Arm ganz durchstrecken, sondern den Ellenbogen leicht - zu einem sanften Bogen - beugen.
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Hinweise zur Ausführung der Armpositionen
Übe diese orientalischen Armpositionen zuerst im Stand, dann kannst du dich besser auf die einzelnen Positionen konzentrieren. Achte aber darauf, daß du locker stehst und dich nicht vor lauter Konzentration auf die Arme anspannst.
Sobald du dich sicher und wohl in den einzelnen Positionen fühlst, baue sie in deine sonstigen Übungen und Bauchtanzfiguren mit ein.
Tips zum Erlernen der Armpositionen
Vergiß nie deine Arme - auch nicht in Übungssituationen! Nimm beim Üben immer eine passende Armposition aus diesem Set ein.